Une méthode révolutionnaire de yoga aérien (Fly) entre ciel et terre
La durée du cours est d’une heure.
Chaque séance débute par une phase de méditation ou concentration.
L’échauffement emmène directement au contact du hamac.
Vous enchaînez par une série de positions, tirées de la Salutation au soleil.
Ensuite, arrive la phase de renforcement musculaire. Elle aussi permet d’élever votre rythme cardiaque avant de vous envoler : mouvements de danse, de gymnastique et de yoga traditionnel s’invitent dans la pratique.
Une fois le corps et l’esprit préparés, les joies du travail aérien arrivent à leur tour.
À la fin de la séance, place à la relaxation…
Saison 2024/2025 vallée de Serre Chevalier et Briançonnais
Cours au Monêtier Les Bains :
Lieu : Salle communale Les Lauzières
Horaires : Lundi et samedi de 9 h à 10 h
Tarifs
Vous commencerez par un cours de découverte gratuit jusqu’en décembre.
- À l’unité : 20 €
- Inscription à l’année :
1 cours par semaine (34 cours) : 408 €
2 cours par semaine (68 cours) ou couple : 750 € - Au mois :
40,80€ pour un cours hebdomadaire
70.30€ pour deux cours hebdomadaires - À la carte (10 cours) : 180 €
- À la carte (20 cours) : 360 €
Qu’est-ce que le yoga aérien ?
Cette méthode de Fly Yoga est la première méthode de yoga aérien en Europe.
Elle alterne, avec une progression naturelle, les mouvements avec appuis au sol et des postures plus aériennes.
La conscience de l’axe corporel est ainsi favorisée, une plus grande maîtrise de ses gestes et de son souffle apparaît propice à un ancrage corporel.
Une réelle détente et un bien-être physique et psychique s’installe au fil des séances.
L’espace de la salle permet à chaque personne de se retrouver au sein de son hamac, comme une petite bulle enveloppante pour vivre des expériences sensorielles hors du temps.
Les perceptions d’équilibre et les sensations s’affinent, de par la rythmicité des séances proposées.
Les bienfaits apportés par la méthode Fly Yoga se modulent et s’adaptent dans la vie quotidienne, tout en valorisant la personnalité de chacun·e.