Choisissez la pratique de yoga qui est adaptée à vos besoins. Donnez vous l’envie de voir changer votre corps, ainsi que votre quotidien.
Le yoga et la méditation, une pratique millénaire
Le yoga est un terme générique pour de nombreuses pratiques physiques et mentales qui ont pour but de créer un lien entre le corps, l’esprit et l’âme, d’augmenter le bien-être et de créer un sentiment d’unité.
Définition : Qu’est-ce que le yoga?
Le yoga est en fait un terme générique désignant diverses pratiques physiques et mentales telles que les postures, la méditation et les exercices de respiration.
Traditionnellement, il existe un chemin de yoga en 8 étapes qui doit mener à la félicité. Celui-ci comprend le rapport conscient avec son propre environnement (Yamas), le rapport avec soi-même (Niyamas), les exercices corporels (Asanas), le contrôle de sa propre respiration (Pranayama), le retrait des sens (Pratyahara), la concentration de l’esprit (Dharana), la méditation (Dhyana) et finalement l’état de liberté intérieure et de félicité (Samadhi). Le yoga est donc bien plus que de simples exercices sur un tapis de yoga.
