Yoga sur chaise en posture assise

Le yoga sur chaise en position assise:

 est une pratique dérivé du yoga sur tapis. Pour des personnes à mobilité réduite.

Bienfaits de cette pratique: prévention des maladies

  Dans notre société moderne occidentale, la dépense d’énergie liée à l’activité physique a diminué du fait de conditions de vie plus confortables ( transport motorisés, ascenseurs, chauffage central…) et de loisirs sédentaires ( télévision, jeux, vidéo, ordinateur…).                                                                                                                                                                      Or, une activité physique inexistante ou insuffisante est à l’origine de certains dysfonctionnements, pouvant entraîner la perte de l’autonomie.                                                                                                                                                                             Pour faire prendre conscience de l’ importance de pratiquer une activité physique, le Ministère français de la santé, de la famille et des personne handicapées, l’assurance maladie et l’ INPES ont lancé une campagne intitulée:

“Notre corps a faim de santé”                                                                                                                                                                                     Avec pour objectif de promouvoir la pratique de l’activité physique régulière et de démontrer les bienfaits:

dans la prévention des maladies cardio-vasculaires 

dans la préventions des cancers

dans la prévention du diabète

dans la prévention de la prise de poids

dans la prévention de l’ostéoporose ou des atteintes du système ostéo-articulaire.

Prévention du vieillissement

Bien-être au quotidien par l’activité physique:

La respiration, la force, la souplesse, la mobilité articulaire, l’adresse, la coordination motrice, la résistance et l’endurance, l’équilibre.                                                                                                                                                                                                                   

Je propose des cours chaque semaine, à MAUVEZIN  le jeudi de 16h30  à 17h30 dans une salle à l’école maternelle.                                                                                        GIMONT le mardi de 10h30 à 11h30 à Form’N Danses 73 rue National