Reprise des cours de yoga sur chaise, le mardi 13 septembre 2022
Le yoga sur chaise en position assise:
est une pratique dérivée du yoga sur tapis. Pour des personnes à mobilité réduite.
Bienfaits de cette pratique: prévention des maladies
Dans notre société moderne occidentale, la dépense d’énergie liée à l’activité physique a diminué du fait de conditions de vie plus confortables ( transport motorisés, ascenseurs, chauffage central…) et de loisirs sédentaires ( télévision, jeux, vidéo, ordinateur…). Or, une activité physique inexistante ou insuffisante est à l’origine de certains dysfonctionnements, pouvant entraîner la perte de l’autonomie. Pour faire prendre conscience de l’ importance de pratiquer une activité physique, le Ministère français de la santé, de la famille et des personne handicapées, l’assurance maladie et l’ INPES ont lancé une campagne intitulée:
“Notre corps a faim de santé” Avec pour objectif de promouvoir la pratique de l’activité physique régulière et de démontrer les bienfaits:
dans la prévention des maladies cardio-vasculaires
dans la préventions des cancers
dans la prévention du diabète
dans la prévention de la prise de poids
dans la prévention de l’ostéoporose ou des atteintes du système ostéo-articulaire.
Prévention du vieillissement
Bien-être au quotidien par l’activité physique:
La respiration, la force, la souplesse, la mobilité articulaire, l’adresse, la coordination motrice, la résistance et l’endurance, l’équilibre.
Cours hebdomadaire 1 h 00: 34 cours dans l’année, au rond-point de Cahuzac 32200 Gimont
Tarif: mois 29.50 € / à l’année 295 €
Renseignement: Lucile Géhin
Tel: 06 77 46 54 90
Mail: art.pratiqueduyoga@gmail.com